我们知道，老年人喜欢研究走路，经常在公园看到老年人一会儿快走一会儿倒着走，一会儿用脚后跟走路，那时候以为他们吃饱撑着没事干，走路防病纯属瞎捉摸，没什么科学道理。后来才知道自己的无知，原来，走路真的可以防病，不仅防病，还能治病。1.
今日迎来秋季第二个节气：处暑，意味着暑气渐消，有小伙伴已把锻炼计划悄悄提上日程。都说天凉好个秋，西湖边多了不少健走爱好者的身影。女子热爱西湖边“刷圈”32岁的琦琦下了班后，换上了舒适的平底运动鞋，从家打车到西湖边，打开运动软件开始记录自己今天的轨迹。
受访专家：西安体育学院运动与健康科学学院教授 苟 波环球时报健康客户端记者 张炳钰“倒走”是深受我国中老年人喜爱的一项运动。近年来，国内外多个研究证实，倒走除了可以锻炼平衡力，对健脑、护膝也有帮助，不妨在日常运动中加以尝试。
