大众卫生报·新湖南客户端10月19日讯（通讯员 杜方江）深秋时节，天气干燥，我们今天邀请到株洲市中医伤科医院内科罗文君医生，为养生提供切实易行的招数。不知大家有无察觉，今年这个深秋天气大好，颇有种秋高气爽之感，但气温却较往常偏高。
《黄帝内经.四气调神大论篇》：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早睡早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养守之道也。逆之则伤肺，冬为飧泻，奉藏者少。
来源：【开封日报-开封网】全媒体记者张仲鹏严寒盼春暖，酷暑望秋风。经历了本年度最酷热阶段，想必大家早已盼着暑尽凉来。处暑节气一过，虽然夏天还在午间负隅顽抗，但是早晚已经吹起了凉爽的风，尤其是晚上，睡觉时即使不开空调也能甜甜进入梦乡了。
河南日报客户端记者 李倩“十一”假期，正是休闲出游的好时光。此时正处于二十四节气中的秋分，秋分过后，白昼渐短，夜晚渐长，气温下降明显，也是一年之中养生保健的重要节点。日常饮食起居有哪些注意事项？外出游玩如何把好健康关？秋分过后哪些患病人群要格外注意？听听我省中医专家如何解答。
今日立秋立秋虽然意味着秋天的到来，但此时仍处于“三伏天”，炎热的天气持续，气温依旧火爆，威力不浅。此时，暑湿未退，但秋季的燥邪悄然而起，早晚温差逐渐增大。养生要注意以下要点——立秋有“三防”防燥立秋后，早晚天气稍感凉爽，燥气从此开始逐渐盛行，容易化作燥邪伤及人体。
央广网北京9月10日消息（记者 雷妍）进入白露节气，晨间露水增多，暑气渐消，寒气渐生，昼夜温差加大，万物开始进入收藏阶段。北京中医药大学东方医院妇科副主任医师徐翠认为，此时，人体亦应顺应这一变化，调整饮食起居，养心安神，以清心润燥，调和阴阳，达到天人合一，内外和谐的状态。
夏伏未央，秋色初见。7日是二十四节气的立秋。福州市第二总医院中医科林红主任提醒，虽然立秋带着“秋”字，但仍处于三伏之中，对于福州来说，依然暑热难消，要预防中暑、肠胃炎等疾病。此外，立秋预示着夏天即将结束，养生要以“养收”为原则。
立秋已至，但热气未减，昼夜温差悄然加大，加上气候多变，需要对身体多加注意。这个时节如何养生？岳阳医院崇明分院呼吸科的倪静敏医生表示，需调整作息、注意饮食、调节情志。倪静敏介绍，立秋之后，自然界中阳气收敛、阴气逐长，《黄帝内经》写道：“秋三月，此谓容平。
告别夏季酷暑，迎来初秋凉意，最容易让人生病，引发身体多种不适。8月23日，由河南省卫生健康委宣传处指导，河南省疾病预防控制中心、河南省健康中原服务保障中心和大河健康报社联合打造的第25期《健康达人秀》栏目中，我们特别邀请河南中医药大学第三附属医院国医馆副主任中医师臧云彩、河南省中医院保健办主治医师黄琳、河南省中医院儿科副主任医师边红恩为您送上三个度夏安秋的养生妙招。
云天收夏色木叶动秋声今日立秋立秋是秋季的第一个节气，此时自然界中的阳气渐收，阴气渐长，虽然暑气和热气犹在，但凉风已经不远了。根据中医理论和经验，立秋养生应以养收为原则，贵在滋阴敛阳。立秋起居·早睡早起《黄帝内经》中说，秋季应该“早卧早起，与鸡俱兴”。
今天（9月22日）是秋分，为阴阳交替关键节气“两分”之一。此时，天地间阳气日退，阴寒日生，稍有不慎就很容易伤风感冒，许多旧病也易复发。中医学认为，燥为秋季的主气，谓之“秋燥”，秋分之前多属温燥，秋分之后多属凉燥。
