身体的穴位较多，能够达到800多个穴位，每个穴位遍布在全身的某个地方，都有自己的工作，比如脚底，肩部，头部，腰部等穴位，大家常见到的穴位有139个，他们的功效有所不同，有些穴位能够给身体减轻压力，而有些穴位能够帮助治疗疾病的穴位。
经络的认知过程恐怕得从古猿开始说起，这是一个漫长而又没有文字记载长时间的实践过程，由于这段时间没有文字载体，其历史已经不可考，但是从一些类人猿的身上依然能发现某些痕迹，比如类人猿知道吃什么样的植物可以止腹痛，会有类似按摩的抚摸行为。
穴位按摩是一种中医养生方法，通过按摩人体穴位，以调节气血、平衡阴阳、促进身体自愈的作用。在中医学中，人体有361个穴位，按摩不同的穴位可以产生不同的效果。穴位按摩是一种简单、方便的自我保健方法，可以起到缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环等作用。
不知道大家知不知道，我们中医上呢有一个非常厉害的中成药，叫十全大补丸。这个方呢，他的补益之力很强，我国清朝医学科普及启蒙派的代表人物，汪昂呢，他认为呢，这个方为补方之魁，能治“五劳七伤“，补益之力数一数二。
四总穴歌”精解 ，值得收藏。四总穴歌:肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。在众多穴位中，有4个穴位非常重要，能解决我们大部分的健康问题，它们就是足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴，中医将这4个穴位统称为“四总穴”，且有“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”之说，又称“四总穴歌”。
来源：【环球时报健康客户端】湖南中医药大学第一附属医院脑病一科主任医师 高晓峰 □刘侃肚脐位于腹部正中央，是脐带剪断后留下的疤痕。它既是胎儿和母亲血脉相连的痕迹，也是人体穴位，对健康具有十分重要的意义。
