买钙片、买维生素、买各种保健品，中老年人不妨先停停；你知道镁需要补充吗？镁参与了人体多种生命活动，对心脏、血管等器官的功能都有重要作用；镁不仅可以维持心律的稳定，预防心血管疾病，还可以抑制神经过度兴奋，保护大脑免受老化和退行性疾病的侵害。
人一上了岁数啊，好多老年人就开始挑食了，哪像年轻的时候，啥都乐意吃，对吃的可来者不拒。有些老年人总这么吃，身体里的营养就不均衡了，时间长了，还可能招来一些慢性病，像心脏病、痴呆症、骨质疏松这些毛病，一旦得上可就麻烦了，所以得好的饮食习惯。
