顺产第一天吃什么很重要，但重要并不代表着要给产妇大补，很多家庭在第一天就给产妇准备鸡汤、猪脚汤，每一餐都以肉为主，以为这样可以给产妇补身子，没想到这样吃不但不能补身子，还会增加身体复旦，甚至出现严重的便秘、堵奶等现象。
产后第一周宜吃食物山楂：山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。桂圆：桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。
当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了妈妈要吃些什么。但其实分娩当天的饮食十分重要，那么准妈妈吃什么比较合适?一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右。
文丨京妈说，原创文章。宝宝出生后，产妇在孕期和分娩过程中出现的一系列变化，都需要逐渐复原。比如身体脏器的恢复、身体激素的回降、体力的恢复等，而且产后身体恢复都有最佳时间，子宫完全复原需要6周时间，身体体力恢复产后头三天是黄金期。
