来源：【人民健康网】最近，“精神内耗”一词受到网友关注，不少人反应职场压力大，导致经常静不下来，难以专注。对此，在本期《1分钟养生课》中，厦门大学附属第一医院精神心理科副主任医师黄伟容表示，一些人担忧的事情往往是大脑加工后的结果，很多都不会发生。
反应慢，爱忘事，注意力不集中，以为是自己变笨了?看一看你自己，是不是平时除了经常忘事，觉得脑子不够用的同时，还会精神疲惫，干什么都没兴趣，也没劲，总是腰酸腿软，而且一到晚上，还容易失眠睡不着，睡着之后做梦也很多，也很容易出虚汗，这些症状，都可能因为肾虚，肾精不足导致。
当你处于困境时，你是不是也会像热锅上的蚂蚁一样焦头烂额？神情紧张，不知道该怎么办才好？我们都知道人是大自然界的奇迹。人的大脑更是不可思议，当我们因为某些事情忧心烦恼时，总是不免悲观，让自己陷入绝境，或是让自己处于胡思乱想的状态，不停的让自己的思维围绕着：“怎么办？怎么办？
