怦怦收到很多女性朋友想练习肌肉的消息，但是却比男生练习肌肉的难度困难多了，那么究竟女人为什么不容易长肌肉?怦怦健身可以将原因归为三种： 1、女性先天的激素“劣势” 说的直白一点就是女生没有睾丸，体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性。
很多女生会害怕力量训练，害怕身上会长肌肉。也有一些女生觉得自己壮壮的，想减去身上的肌肉，而现实情况是那些认为自己壮的女生，很大程度是体脂率高了，而不是肌肉含量大。一些女生觉得跑步一周就觉得腿粗了，然后认为自己长了肌肉。其实这只是腿部充血使肌肉膨胀了，女生想长肌肉简直太难了。
其实，每个女孩子，都可以考虑把力量训练纳入日常的计划中。这一切是悄无声息发生的，可能 20 岁的你和 40 岁的你体重相同，但身体的成分已经悄悄改变了，换成了更多的脂肪，更少的肌肉，而力量训练，会改变这一点。
