本穴生发胃气，胃经气血物质在本穴，形成一个较大的气血场范围，如三里方圆之地，故名。足三里穴是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
内关，它的手厥阴心包经的络穴，别走少阳三焦经，又是八脉交会穴之一，与阴维脉相通，善于调理人体三焦的气机，它调上焦的气机可以宽胸里气，调中焦的气机可以和胃降逆，调下焦的气机可以里气活xue，来具体看看，1)、情志方面、心神方面比较重要的Shi眠问题，可以，这个是主穴。
其实，我们身上藏着很多止痛开关，只需要按压，就可以轻松缓解身上的疼痛，赶紧学一下吧！头痛：揉两眉间头疼时，用拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。一般揪揉2分钟即可。
节日期间，各种美食轮番上阵，不少人出现了消化不良、胃脘胀痛、食欲不振等情况。中医有“肚腹三里留”的说法，意思很简单，就是腹部的胃肠疾患，比如消化不良、胃脘疼痛、呕吐、腹泻、便秘等，都可以用足三里穴治疗。
