养精是基础,养气是关键,养神是统领。养生的目的,其实就是要达到精满、气足、神旺的境界。大家都知道这么一句老话:“人生三宝精气神”。我们平常也常提到精、气、神。精气神是维持人生命的三大要素。这种说法开始是道家的,后来医家也这么说,最终成为中国人对生命要素的最典型说法。
在传统中医及养生理论中,个体的人是由精、气、神构成的。气积聚成形体,精化成神,主宰人的生命。此外,重人也是中国传统文化中一个重要思想,人居天、地、人三才之中,是万物之灵,人既要协调与天地自然的关系,也要调节自身形与神的关系,才能达到养生的目的。
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