降血压的家常菜
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高血压患者常吃这几种蔬菜有利于降血压
我们都知道，高血压患者应该多吃含膳食纤维高的食物，换句话说，也就是多吃蔬菜。但是，日常生活中的蔬菜有好几十种，高血压患者该吃什么才能达到辅助降压的效果呢?
老中医唐才东
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春天常吃这个菜，有助控血压、血脂！和鸡蛋搭配更是营养互补
春季的韭菜味美、养人，在市场上买一把不过几块钱，烙上一锅表皮金黄酥脆的韭菜盒子，最美味不过。想要韭菜盒子做得成功、好吃，拌馅是非常重要的一环，记住下面的几个技巧，韭菜盒子更好吃——
光明网
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它是降压“特效药”，农村遍地可见，味道好营养高，现在正当季！
导读:每年的3月中下旬，正是各种野菜悄悄冒出来的时候，只要家门前口有空地，花1小时，肯定可以去挖一簸箕的野菜回家。
胡师傅美食菜谱
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降血压必备六大食谱，远离高血压
食材:鸡胸肉150克，洋葱小半个，西芹两片，红辣椒两个。做法:1.鸡胸肉两块，切肉丝，用料酒、少许盐拌匀 ，裹上干淀粉。
热爱生活的小胖虾
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它是天然的“血管清道夫”，还被誉为“降压肉”，用它做这道菜好吃不贵！
可是肉吃多了容易上火。还有助于补充优质蛋白质、提高免疫力。1盒脱骨鸡腿肉、1个洋葱、1个卷心菜、1根胡萝卜、1盒金针菇、若干小葱。
光明网
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三餐这样吃，帮你改善高血压！
“辨证施膳”强调的是，根据体质、病因、证候给予不同食养方案，在调和气血、平衡人体营养、辅助预防疾病上效果显著。
光明网
一个降压食谱，连用4周，收缩压下降10mmHg！会吃的人，血压更稳！
近日，《欧洲预防心脏病学杂志》上刊发了一项研究成果:每天一个西红柿，有助于降低血压。该研究在3年内观察了7056例居民，结果发现:每天一个西红柿，有助于降低血压。
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芹菜和木耳搭配，想不到这么厉害，好多人不会吃，清淡又解腻
今天跟大家分享一个特别美味，特别健康，特别营养的美食，芹菜木耳炒蛋，这样做出来的芹菜木耳炒蛋，清淡解腻，营养健康，经常吃可以降糖降压，又可以减脂。
水大叔
视频
02:31
猪毛菜在农村遍地都是，清淡养生降血压，看看厨师长做的怎么样
鹏厨
01:31
凉拌洋葱头的家常菜有开胃增进食欲降血压、降血脂之功效
空空腾家常菜
03:06
芹菜居然可以这样做着吃，无水无油降脂降压，老爸三天两头点名吃
小沫美食记
问答
高血压吃什么菜降血压？要天天吃吗？
如题麻
头条问答
家里老人患有高血压，可以吃哪些家常菜？帮忙介绍下简单又易做的家常菜？
头条问答
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