走路，被世界卫生组织推荐为“最好的运动养生方式”，《2022年中国居民膳食指南》也推荐了:成年人每天最好要走6000步。实际上，很多人每天走不到6000步，今天，小薇就要给“不爱动”的小伙伴带来个好消息!
人类从出现到现在已经好几百万年，在几百万年的时间里，人类肛门周围的骨骼、肌肉和其他的结构，都适合蹲着排便，我们用上坐便器的时间，也就两千多年的时间，大约在那个时候，古罗马人开始用坐便器了，而中国人用坐便器的时间还要更短。
排便姿势有讲究，蹲和坐，你选哪个？哪个姿势更利于排便？哪个姿势更有利于健康？排便作为我们日常生活中的重要一环，与我们的健康息息相关，关于排便姿势的选择也颇受关注，有些人习惯蹲着排便，有些人则倾向于坐着排便。那么，究竟哪种排便姿势更好呢？关于排便姿势，我们到底应该了解些什么呢？
