前几天，小九在网上刷到了一条帖子，大概内容是这样的:“我妈妈今年50岁了，由于一些原因，她经常一笑或者大力咳嗽，就会出现漏尿的情况，她身上就经常有股尿臊味，她坐过的椅子和沙发上也会有一点味道，请问我应该如何委婉地跟我妈妈说这个问题呢?”
林女士最近一打喷嚏就漏尿，原本性格开朗的她，变得不爱出门。医生说，这是压力性尿失禁，需做康复锻炼。 林女士去年正式退休。她向往的退休生活是每天跳跳广场舞，每年约上好姐妹外出旅游几次，不料突如其来的难言之隐，让她性情大变，渐渐不爱和人打交道，老窝在家里。
很多妈妈产后会有这样的经历：打个喷嚏，大笑一声，跑步上楼……一不小心，漏尿了。尽管尴尬和不便，但很多人认为这是产后的正常现象，忍一忍就过去了。其实，产后尿失禁是盆底肌功能障碍的表现。除了尿失禁，盆底肌松弛还会造成很多健康隐患，影响女性的生活质量。
红网时刻新闻1月5日讯（通讯员 蒋呱呱）烧退了，身上也不疼了，以为是好了。却没想到还有咳嗽在招手！咳咳咳……站也咳坐也咳躺也咳，不仅咳得两眼冒星星，还会尿频尿急！不经意一个喷嚏咳嗽，尿就滴出来了。正常人都难以忍受长期咳嗽，对于产后宝妈来说就更不友好了，尤其是盆底肌薄弱松弛的群体。
由于先天或后天因素导致盆底肌群力量薄弱，尿液就会在喷嚏、咳嗽或大笑时不自主地从尿道口漏出，医学上将这种现象称为尿失禁，给患者的生活造成很大困扰。那么，如何改善尿失禁呢？今天就来详细介绍一下这个被无数专家推崇的盆底肌康复锻炼方法——凯格尔运动，有尿失禁困扰的患者不妨试试。
