“这胆固醇为何不但没降反而还升了，恳请各路大神帮我分析一下！”近日一则网帖吸引了记者的注意该网友表示自己近几年坚持健身注意饮食体重足足减少了8公斤可胆固醇指标不降反升实在是叫人摸不着头脑记者发现，日常生活中有类似“高胆固醇焦虑”的人不在少数。究竟该咋办？
从能量消耗看，以每分钟跳70~80次的速度跳绳10分钟，消耗的能量约等于慢跑15~20分钟。网上流传的“每天跳绳3000个，狂减30斤”，这样大的运动强度，对于有锻炼基础、心血管耐力和肌肉力量强的人来说，确实能收获健身效果;
