我们要不停地变换花样来吃，这样，在美食上有了一定的创新性，也会让家人，尤其是孩子，更加爱上吃早餐。做法更加的简单快捷，而且面包吃腻了，我们也可以把面包换一种做法，搭配菠萝来吃，香甜可口，7分钟就能搞定一顿早餐了，也可以当成日常的小零食食用，现在正好是菠萝上市的季节，价格比较便宜。
菠萝包是覆盖了一层重油的酥皮，吃起来酥脆香甜，热面包切口夹一块冰黄油，就是经典的菠萝油。【一次发酵，超省事的菠萝包】面包配料：王后硬红高筋粉250克、美玫低筋粉30克、黄油40克、牛奶+2个鸡蛋=180克、酵母4克、糖30克酥皮配料：黄油70克、鸡蛋液30克、盐2克、糖粉40克、
三明治是很多人早餐的最爱，尤其是对于上班族和孩子，便利店随手买个三明治，简直是家常便饭。三明治不同于汉堡，汉堡一直被称之为“垃圾食品”，高热量低营养，长期食用对身体的不利影响是很大的，尤其是对正在长身体的小朋友。
各位扬子晚报/紫牛新闻的观众朋友们，大家好。相信屏幕前很多有孩子的观众，早上起床后在家就像打仗一样，这边是磨蹭的小祖宗，那边是冒着烟的灶台，忙活一通后孩子还不一定买账。那么，大家一般早上会花多长时间，为孩子准备什么样的早餐呢？
早餐吃得好今天没烦恼一日之计在于晨早餐的重要性不言而喻然而，连睡觉时间都捉襟见肘的上班族如何在紧张忙碌的早晨为自己张罗一顿简单却营养全面的早餐？今天，我们邀请上海中医药大学附属龙华医院临床营养科主任医师蔡骏带大家认识早餐的重要性让我们一起get做出满分早餐的小技能吧！
