同样是一杯冰水，有些人在夏天喝了能够解暑解渴，有些人喝了第二天就会出问题，很多时候有一个好的身体，健康的体魄，能够为我们避免掉很多疾病萎靡的情况，当然了，也并不是鼓励大家如果身体好就各种造，本期的内容主要还是帮助很多体质差的朋友，教大家如何从头开始调理体质。
女，40岁，失眠，半夜总是会醒两次，基本都是后半夜，面色特别暗，没有光泽，月经提前，量多，有块，吃饭不好，吃不下，不香，没有食欲，一下子瘦了6斤。是心情大起大落。特别不好，手脚冰凉，要是天冷，要好一会才能暖过来，肝淤气滞应该是有的。怎么办呢！怎么改善？
自己觉得味口满好能吃，只是怕吃凉的，经常吃热的易湿疹瘙痒，常吃凉的胃难受，如今又测出高血压（低压超高）。住院治了血压胃病又起，胃病还没治好皮肤病又来势！总之钱快耗完了，病还是如此，求好心高人指点如何安全养生？
