27日从老家回来，在老家呆了八天，这8天嗨吃嗨喝，体重涨了4斤。28日29日连续两天轻断食。28日的轻断食三餐:早餐:一杯黑咖啡，一根香蕉，一小把蓝莓，一个水煮蛋，100克生重的生菜，早餐热量是180大卡。
