想减肥，饭后该干什么？运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍给你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。
引导语：运动有助减肥，但在什么时间段运动大有讲究。适当时间运动，减肥事半功倍；否则，事倍功半，搞不好还会不减反增。其实，饭后运动30分钟，甩肉效果最显着。减肥也是分时间段的。有这么一个神奇的时间段对于减肥来讲是一个很好的机会。那就饭后的半个小时。
生活方式的改变，除了与饮食、睡眠有关，运动也是个重要项目，坚持运动与不运动，其实差别还是挺大的。为了让更多人了解到，运动对血糖的影响，下面文章就详细说明一下，可以直观地看出两者的差异，也就能够让血糖高的人知道，有了正确的选择。
