是否以为是腰椎病或者关节炎，但是治了一段时间后并没有得到很好的改善?但是又不知道自己到底是怎么了?它出现的部位不是唯一的，可能在腰部、肩胛、膝盖或腿脚，而疼痛是这些部位的共同表现，在对其施加压力时，痛感一般会加重。
生活中如果经常出现脚底或脚跟在走路、起床时会痛活动一会或休息一段时间有时能缓解有时不能缓解疼痛感反复不断这时候就要警惕是不是足底筋膜炎在作祟了那究竟什么是足底筋膜炎呢？是什么导致的这种疼痛？要如何自行检测足底筋膜的健康？又有什么康复训练能做？
文|南瓜编辑|大宇在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。小李是一名程序员，自从大学毕业以后，就在这家公司工作，参加了很多大型项目的研发，深受公司的重视，很多重要的小任务也交给小李来做。
我今年57岁了，随着年龄的增长，身体问题逐渐显现，各种疼痛先后出现，偶然在睡觉时伸了一下筋，就感觉背部揪了一下，顿时背部有种抽痛，活动受阻，我也没放心上，自己感觉是抽筋了，慢慢活动开就好了，可是过了一段日子，这种情况又出现了，稍不注意，不知咋扭动一下，就会感动背部紧揪着，我认为是缺钙了，但钙片也从没停吃过，可就是不会痊愈，随着时间的推移，我感到右边腰疼，是那种困疼，有麻木感觉，不会长时间坐，坐低凳子更明显，更难受，起不来，用手摸着腰部皮下出现了一个硬硬的疙瘩，按着非常疼。
最近天气炎热，空调是必不可少的降温神器，可是门诊颈、肩部、腰背痛的病人却明显增多了。肌筋膜炎是一种临床常见痛症，肩、颈、腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因，是肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。
大众卫生报·新湖南客户端12月3日(通讯员 周英泰)12月1日，来自江西宜春的陆女士来到浏阳市妇幼保健院疼痛科复诊，结果显示完全正常。陆女士满怀欣喜，感谢该院疼痛科主任、副主任医师吴德文运用内热针等综合治疗技术，解决了困扰她两年多的胸背部疼痛问题。
原标题：科普｜“脚底板的反抗”：别让足底筋膜炎困住你的步伐每天，我们的脚底都在默默支撑着全身的重量，帮助我们行走、站立、运动。然而，有些人可能会在某一天早晨发现，脚跟部突然传来一阵刺痛，尤其是下床走动时尤为明显，甚至让人不由得皱起眉头。
请问足跟筋膜炎的疼痛有什么好的方法进行治疗，如果不吃药能有什么办法缓解疼痛吗？那该如何解决呢？针对圈友们的问题小圈特意邀请到相关专家为大家解答张明珠首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心 主任医师5个方法帮你缓解足底筋膜炎：1.
