23岁的女白领小妍个子中等，体重60公斤，为了追求A4腰和骨感身材，她下决心要暴瘦二十斤，于是网购了各式代餐粉、代餐饼干，当做一日三餐，吃了两个多月，不仅没瘦成“小腰精”，身体还亮起了“红灯”:总感觉乏力不适、例假也不来了，到医院检查，发现肌酐增高，出现了急性肾功能损伤，在临床营养科经医生的饮食指导调整后，才逐渐恢复正常。
1.食物多样，保证营养摄入充足 儿童青少年处于生长发育的重要阶段，应保证充足的能量和营养素摄入。做到食物多样，每餐的食物要包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上；每天的食物种类达到12种以上，每周25种以上。
3月2日，重庆马拉松开赛，一位参赛的胖女孩开心地面对镜头展示自我。她自信阳光的样子，吸引了赛场内外很多人的关注。一些赛场镜头被分享到社交媒体后，引发全网热议，无数网友为她点赞。有网友评价她：“自信的人生来闪耀，你就是自己的光，不需要任何人来定义！
有一种食品让我们“吃了还想吃”、“吃完还不够”，这种食品迎合了人们的口味和快节奏的生活方式，在饮食中的占比日益增多。可是，它们对健康的潜在危害却不容小觑。这种食品，就是2009年由巴西营养学家提出概念的“超加工食品”。
澎湃新闻记者 蒲垚磊在跑圈和健身人群中，除了“怎么跑”是热门话题之外，“怎么吃”也一直是人们关心的焦点。一个是少吃脂肪类的低脂饮食，一个是少吃碳水、大口吃肉的低碳水饮食，不少人都曾亲身体验并各有各的效果，但从科学角度来看，两种吃法到底哪一种更健康？
中国新闻网 早高峰地铁上，一位白领打扮的女生用手写笔在平板上记录着重点，她对照的是一篇分析肥胖导致多种慢性病的文章。看到这里，很多人是否也顺势低了下头？自己的小肚腩已经是圆圆滚滚，一抖颤三颤。的确，当“国家都开始喊你减肥了”，谁还能坐得住呢。什么？第一批减肥成功的人出现了？
近日据国家卫健委消息未来将持续推进体重管理年行动密切关注国民的“体重异常”问题不少网友纷纷调侃：“好了，我终于被国家盯上了”“生活那么苦！瘦不了一点啊~”减肥是场“持久战”有专家指出：肥胖可能存在“肌肉记忆”减肥不久后体重会回弹该话题迅速冲上热搜难道我们真的拿肥胖没办法了？
