膝关节镜术后锻炼的时间和次数。武汉协和医院，武汉协和医院。膝关节镜手术以后锻炼的时间和次数到底是什么要求的？·第一个月以内，我们一般让病人做踝泵，就是勾脚和踩，这个动作一般会建议每天要做500-1000次，能够有效的消肿并且预防静脉血栓。
潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 张弛 牟恒前不久，国际知名球星内马尔进行了左膝前十字韧带和半月板修复手术，将无缘今年6月进行的美洲杯。近日他发布了一段康复视频，康复治疗过程中，传来阵阵撕心裂肺的惨叫。从视频中不难看出，他深受术后“膝关节僵硬”问题困扰。
不少做完半月板成形手术术后的患者对康复训练不太了解，在此总结一下一些实用的训练方式。可以坐在桌子上或床边，双腿放松下垂，健腿在上，术腿在下，用健腿带动术腿向下压，每次在最大角度保持5分钟，目标是在 2 周内达到 90°，如果患者同时进行了半月板修补，则该运动可能被限制在 90°以内，并且不能超出。
运动损伤是人们在进行体育活动过程中，由于各种原因而导致的身体组织损伤。其中，膝关节和韧带损伤是较为常见的运动损伤类型，给患者带来了极大的痛苦和不便。近年来，随着人们生活水平的提高和对健康的重视，参与体育活动的人数不断增加，运动损伤的发生率也相应提高。
膝关节问题困扰着不同年龄层的人群，许多人不得不选择手术治疗。然而，术后的膝关节问题却常常让患者感到手足无措。为此，上海市第一人民医院手术室专业护士就如何正确应对术后膝关节问题给出了专业指导。很多患者非常重视手术前的准备，却忽视术后的管理。其实，术后初期的护理与保护至关重要。
考虑做人工膝关节置换的患者，都关心手术后多久能恢复功能，主要是膝盖的屈曲度。70º ，从地面捡东西。人工膝关节置换的理想目标是恢复到120º，但并不是所有患者可以达到这个角度，有些患者术前的膝盖角度已经太小，术后难以达到理想角度。
