原标题：老年人跌倒的原因之平衡功能障碍平衡是指人体在坐、站、从一个支撑面转移到另一个支撑面时（比如走路时左右脚交替）维持身体重心在有限的支撑范围内的能力。包括静态稳定能力和动态协调能力两方面。人体姿势与平衡的维持依赖中枢神经系统控制下的运动系统和感觉系统的参与和调节。
上了年纪之后平衡能力就会慢慢衰退很容易出现跌倒、摔跤等情况还会引起髋、腕、腰等部位意外损伤有什么方法可以避免吗？别着急分享一个动作帮你提高平衡能力赶快学起来吧～上步练平衡【动作步骤】1.首先并步站立，调整自然呼吸，两手掐腰，虎口朝上，注意上肢躯干尽量放松；2.
