本文转自【CCTV生活圈】《本草纲目》中记载“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”新鲜时味道鲜甜爽滑放上十天半个月后它就变成了一枚不折不扣的“养生果”01它是一枚不折不扣的“养生果”龙眼又名桂圆，由于龙眼的成熟期在农历八月，古时称八月为“桂”，加上龙眼果实呈圆形，所以又称龙眼为桂圆
是那颗温润的果实，还是它在秋冬季节里给人带来的温暖感?许多人对桂圆的好处耳熟能详——“补气养血”“安神益脑”——但似乎也有一些人对它心存疑虑:“桂圆这么好，为什么总听说吃了会上火?”这是一个让很多人感到困惑的问题。
小小桂圆一果三药果肉好吃果皮 果核有妙用睡眠不好 气血不足用它就对了张景明 教授陕西中医药大学桂圆味甘性温，能补心脾、益气血。尤其适用于心脾两虚、气血亏虚的人群出现心慌、失眠、食欲不振、身体瘦弱，因为这些虚损引起的一系列症状等。
我们一般来讲，新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆，而且晒干后的桂圆干营养价值更高，富含丰富的葡萄糖、维生素、微量元素以及矿物质元素。每天吃5颗它，顶过一只老母鸡!准备食材:桂圆 当归 乌鸡 党参 枸杞 葱段 姜片 料酒 食盐。
