为了维持身体平衡，在行动时，需增加腰椎曲度，腰椎前挺，骨盆就会前倾代偿，膝关节为了维持上身平衡也会因为韧带和肌肉牵拉、关节磨损引发病变，引起生产后的腰痛、膝关节疼痛等继发性改变，正确的腹直肌以及骨盆训练可有效减轻以上症状。
刚生完孩子的妈妈们，常常纠结于两位数的体重，那娱乐圈的宝妈们，谁产后身材恢复的最好呢？杨幂？显然不是那是......Angelababy吗？即使瘦成纸片，腿长2米，腰臀比依然上不去，性感曲线什么的还是差点意思的。BBC的影像调查研究表明，几乎所有的男性都认为，腰臀比0.
经过10个月怀胎，无论身材胖瘦，生产完，腹壁和骨盆底支持组织都会变得松弛无力，一定要靠运动来锻炼，恢复腹腔内肌肉与韧带的弹性，使其结实有力！我们邀请专家指导月子期床上运动，让产后妈咪的肚子、骨盆肌、子宫都能恢复紧实、有弹性！
盆底康复治疗有没有效果？腹直肌分离该怎么办？产后漏尿能痊愈吗？3月9日，由静安区妇幼保健所主办的产后康复—孕产运动互动课程在曹家渡街道社区文化活动中心举行。专家老师通过授课+实操训练的方式，指导孕期及产后妈妈学会如何用正确的方式恢复健康的身体，重拾自信生活。
