很多人以为上了年纪的人消化变差，要少吃肉，但真的是这样吗?今年80出头的李大爷，和同龄人一样，都被高血糖、高血压、高血脂等慢性疾病所困扰，家里人认为年纪大了吃肉多不好消化，就基本都给他安排素食，很少吃肉。
人过了50岁后，感觉身体大不如前，似乎一天不如一天。这是因为过了50岁这个分水岭，身体各器官都开始衰退，此时疾病容易集中爆发，为了提高身体素质，人们也更加关注养生。有很多人认为养生讲究吃清淡些，那么肯定粗茶淡饭对身体最好，那些患上高血压，高血糖的人就是因为吃荤菜才导致的。
虽然提倡大家要适当摄入肉类，但要记住吃肉是有底限的，下面这两种肉还是尽量少吃。红肉 每天多吃50克红肉，会导致肺炎风险增加22%，糖尿病风险增加21%，缺血性心脏病风险增加16%，结肠息肉风险增加8%。
猪肉，是大部分人日常餐桌中出现频次最高的肉类，尤其是随着猪肉价格的下降，在购买食物时也会成为首选。虽然猪肉的味道非常独特，有着不可忽视的营养，但是，对中老年人而言，如果猪肉吃得过多，也会使身体埋下各种慢性疾病的隐患。
张阿姨今年68岁，退休后生活悠闲，最喜欢每天中午吃煎牛肉。她觉得这样既满足了口腹之欲，又补充了营养。然而，最近她发现自己经常感到胸闷气短，晚上睡觉也难以入睡。儿子小王多次提醒她，红肉摄入过多可能对心脏不利，但张阿姨总是笑着说：“吃点肉又有什么不好。
