你的内脏脂肪超标了…为什么有的人看似体重正常、四肢纤细，肚子却不小，体检甚至查出脂肪肝？相比看得见、摸得着的皮下脂肪，内脏脂肪围绕在脏器周围，对于支撑、稳定和保护内脏起着重要作用，一旦过剩，却会引发一系列健康问题。内脏脂肪过剩有个典型特征。
适度运动可以强身健体但方式不当却可能伤身如何才能科学健身？常见的运动误区有哪些？老年人健身又应该注意什么？快来和小体一起了解这些科学运动小锦囊！这9个运动误区， 你中招了吗？1.天刚亮就晨练很多人习惯早起运动，但锻炼的最佳时间不是“天刚亮”。
摆脱你的烦恼和锻炼的理由有很多，但改善你的大脑是其中之一吗?2 月发表在《神经病学、神经外科与精神病学杂志》上的研究对 1400 多人进行了 30 年的跟踪研究，结果表明，更多的体力活动与69 岁时更好的认知表现相关。
浙江大健康点击蓝字 关注我们一大早就锻炼有可能是错误的运动不能追求大汗淋漓不要在马路边运动……原来在我们的生活中运动的误区这么多适度运动可以强身健体但锻炼不当却可能伤身运动要避开哪些“坑”？怎样运动才不伤身？一起来看看！9个运动误区，你中招了吗？
适度运动可以强身健体，但锻炼不当可能伤身。普通人运动，尤其是上了年纪的人运动，需要避开哪些误区？“人民网科普”进行了介绍。9个运动误区，一定要避开——一、天刚亮就锻炼很多人习惯早起运动，但锻炼的最佳时间不是“天刚亮”。
