来源：中国新闻网中新网成都3月1日电 题：“起床困难户”如何实现“无痛”起床？医生来支招“定了无数闹钟还是起不来”“一早起就有起床气”“虽然起床了，但一直昏昏沉沉”……日前，由于春节期间熬夜刷剧、聚会玩乐等作息不规律导致的节后“起床困难户”频出。那么该如何实现“无痛”起床呢？
问题描述:我有强迫，每天早上起床都特别困难，迷迷糊糊的，内心也有一个想要起来的声音和欲望，但是一闪而过就被其他的想法湮灭了，大脑飞快的运转，想着各种事情，焦虑情绪起起伏伏，头昏脑涨，浑身紧绷着，我不断改变姿势试图放松自己，但身体很快又在新的姿势下变得紧绷，似乎需要躺好久才能攒足力量艰难地爬起来。
来源：【上游新闻-重庆晨报】随着冬季的到来，很多人变成了“起床困难户”，在温暖的被窝和冷酷的闹钟之间挣扎。这真的只是因为懒吗？还是另有原因？让我们一起来看看吧！一、为什么冬天起床特别难？光照不足：冬天日照时间短，光线弱，导致褪黑素（一种促进睡眠的激素）分泌增多，让我们感觉更困倦。
