我们经常依自己的喜好来选择食物，并不了解食物的营养元素究竟适不适合自己。尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物可以吃对身体有益，哪些食物不可以吃容易引发痛经。那么，接下来我们就了解一下。
每月一次的“大姨妈”是女人最忠实的“好朋友”，它代表着孕育下一代的能力，也是女人健康的风向标标，需要细心呵护。然而，有不少女性的“大姨妈”却来者不善，每次痛经不仅让身体饱受痛楚，还会严重影响生活和工作。究竟该如何保养，才能让生理期轻轻地来，顺顺地走呢？
导读：抗衰老专家近日警告称，靠吃甜食来慰藉经前综合征不太靠谱。经前吃甜食不仅会容易让人发胖，还可能导致过早老化。女性经期食甜食 小心子宫早衰一到每个月那几天，不少女性都会吃些饼干、巧克力之类的甜食，以帮助缓解痛经。
警惕这7种鞣酸食物引起痛经生理期的每个月就会很大的伤害到女性朋友们，特别是那些每到这时候都会“隐隐作痛”的人。造成痛经的原因有很多，饮食上还一定要留心，特别是专家认为"鞣酸"会加重痛经，所以提醒女性朋友们在生理期就最好少吃鞣酸食物。下面就给大家介绍下7种鞣酸食物。
最近，微博微信热传：大姨妈来时，最好适量吃点酸，如酸菜、食醋和酸味的水果等，可以缓解痛经。酸味食物真的有助于缓解痛经吗？所有酸味食物都可以“一视同仁”的吃吗？一起来看看吧。经期饮食确实有宜忌，譬如辛辣、刺激、冰凉的食物，就不适合在经期食用，以免刺激子宫收缩引发痛经。
五个习惯有效缓解痛经睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。
您的位置:疑难病症> 女性遭遇痛经怎么办9种食物缓解疼痛多数女性都在承受着生理痛的折磨，除了利用药物缓解经痛之外，日常生活中的饮食调理也是一个很好的缓解方法。身边的很多食材，就可以有效减缓痛经程度，助你解决这一烦恼。想到痛经，很多女性应该都会觉得头皮发麻心有余悸。
女性每个月被“大姨妈”造访的那几天，体内激素水平迅速上升，不少爱吃甜食的人往往会有这样的疑问：为了避免痛经，是不是不能吃甜食呢？要弄清这一点，我们首先要知道甜食的成分及其与痛经的关系。一般甜食在制作过程中，会加入大量鸡蛋、黄油等，这些原料中含有花生四烯酸。
齐鲁财富网 | 2015-05-08 19:44:16 心情莫名地抑郁烦躁、脸上蜡黄冒痘痘、还有烦人的经痛……每个月大姨妈一来，女汉子和林黛玉状态随时切换谁都hold不住!据说行经期间不能吃甜食，但心情不好就是好想大吃特吃不管甜咸啊!
上个星期姨妈到，就上网查了一下如何减轻痛经，网上给了我以下这些答案，分享给姐妹们^_^。月事来潮虽然只会持续几日至一星期，带来不适却让女士很苦恼。很多姐妹都知道月经前后要尽量避免生冷食物和酸辣，其实以下七类食品，也会让你经痛更厉害。加工食品加工食品含有大量钠，加剧腹部不适。
本文转自【央视新闻微信公众号】；很多女性都受到过生理期痛经的困扰。痛经的时候，我们常常能听到这种说法，“喝点红糖水就好了”，但事实上红糖水并没有直接缓解痛经的作用。01、痛经的原因痛经是指月经前后或月经期间出现下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。
15种易引发痛经的食物，吃多后悔一生！月经期间不能吃什么？1、糖 2、酒 3、乳酪类食物 4、高脂食品 5、田螺 6、牛奶 7、过咸的食物 8、螃蟹 9、巧克力 10、绿茶 11、花椒（胡椒）12、汽水 13、冷饮 14、柿子 15、竹笋 。
痛经，是女性常见毛病之一，因为痛经，影响当天的心情和工作效率。为了避免惹上痛经，女性日常应该注意哪些事项？而痛经的女性又该如何缓解痛经呢？下面，小编将为你一一道来。 预防痛经的饮食注意事项：在月经时期，身体对食物格外的挑剔，而且经期流失的也比较多。
痛经是指经期前后或行经期间，出现周期性下腹部疼痛，虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。那痛经期间应该注意什么呢？1、豆腐、油菜、黄瓜、茭白、冬瓜、海带、各种冷饮。
其实，在很多方面，如果注意调节，就可以提高性生活的质量，使性生活更和谐。到了魏晋南北朝和唐朝的时候，当时的医书中已有了“胎教”这一门类，说明胎教已经成了祖国医学的一个分支。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。
