为什么晚上明明很困了，可还是不愿意睡觉?为什么明知睡的太晚第二天会很累，可还是没有办法放下手机?人每天都需要有足够的“时间掌控感”，可是白天的时候，我们都在忙着工作，忙着为生活奔波，这些时间从某种角度来讲并不是自己的时间，而是被别人控制了。
每天睡觉前......“妈妈，我要听故事！”“妈妈，我要拉臭臭！”“妈妈，我要喝奶！”“妈妈，今天都干嘛啦？”“妈妈，明天干嘛去呀？”“妈妈，我不想睡”“妈妈，我睡不着”......睡不好觉或是睡不着，真的是件非常糟糕的事！孩子、家长都很“痛苦”的！
