很多人特别是年轻的上班族都有过这样的体验，睡觉本应该是缓解疲劳的最好方式，但是在每天清晨起床的时候觉得还是很困很累，就像是还没有睡够的样子，明明已经睡够了8个小时，为何起床后还是觉得精神不振，一点都不解乏，甚至比前一天晚上睡觉前还累的。
睡眠不足常会导致日间疲乏、思睡，但有些人即使晚上睡眠时间充足、睡眠质量很高，白天却依然感觉昏昏欲睡，似乎晚上睡多长时间或白天小睡也无法改善这种白天的过度思睡状态。如果遇到这种情况，需要考虑特发性过度睡眠。
有人经常犯困，认为是“春困秋乏夏打盹”的一种表现；也有人经常“秒睡”，认为是没休息好或是过度劳累。事实上，这可能是发作性睡病，并已被列入《第二批罕见病目录》。发作性睡病是一种睡眠障碍，即大脑中缺少一种激素，这也成为诊断发作性睡病的一种手段。
有人经常犯困，认为是“春困秋乏夏打盹”的一种表现；也有人经常“秒睡”，认为是没休息好或是过度劳累。事实上，这可能是发作性睡病，并已被列入《第二批罕见病目录》。发作性睡病是一种睡眠障碍，即大脑中缺少一种激素，这也成为诊断发作性睡病的一种手段。
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
来源：【厦门日报】最近一段时间，不少市民出现了浑身无力、疲劳等症状，市民郑先生也是如此。他认为这是体内湿气过重造成的，但以为吃辣能出汗祛湿。结果，因吃辣过多，他的胃肠道黏膜受伤了，不得不住院治疗。中医认为，湿气与出汗关系不大。医生提醒，祛湿要用对方法，切忌相信偏方。
