仲夏来了，天气愈加炎热，很多人选择喝点儿冷饮来降暑，没想到肠道菌群平衡被破坏，拉起了肚子。有益菌，也称之为益生菌，主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，可以合成多种人体生长发育必需的维生素、氨基酸，参与糖类和蛋白质的代谢，同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。
图文丨毛元时下，市面上林林总总的益生菌产品让人眼花缭乱。人们对它们的认识大多来源于广告语，很多家长给孩子买大量的益生菌饮品。于是，便秘的孩子吃益生菌，腹泻的孩子吃益生菌，过敏的孩子也吃益生菌……家长们迷惑了，到底益生菌是个啥？益生菌是什么？
肠道菌群，顾名思义是生活在人体胃肠道内的微生物，如双岐杆菌、乳酸杆菌等等。别看它们十分微小，但是在人体中的作用却非常重要。肠道菌群可以合成多种人体生长发育所必须的维生素、氨基酸，并参与糖类和蛋白质的代谢，同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。
肠道是人体内最大的微生态环境，肠道生态的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。当肠道生态出现失衡，肠道吸收功能及排泄功能将受到影响，从而影响到人体营养的吸收和毒素排出，容易造成多种疾病的产生，最终影响人类寿命。
