进入到12月底，天气是越来越冷，人的体抗力开始走下坡路，尤其是现在疫情全面开放后，很多人出现感冒、咽炎、干咳等症状，这时候我们要多吃滋补的食物，特别是高钙高蛋白的肉类，只有身体的免疫力提高，才能不被病毒感染。
人类每天需要的蛋白质不光有植物蛋白，还有动物蛋白，这是满足人每天营养需求的必要组成部分。可能大部分老年人每餐吃的更多是猪肉，但是注意，饮食一定要均衡，膳食宝塔中提到除了禽畜肉类也要摄入鱼虾类，下面就给大家盘点一下，都有哪些有营养的肉。
原标题：羊肉和它是绝配，男吃补肾、女吃补血，老人吃补脾胃！但3类人别碰，否则越补越虚凛冬将至，人们为了抵御寒冷，通常会选择吃点羊肉来补补。羊肉相较于常见的猪肉，它的肉质更细嫩、口感佳、脂肪含量也相对低，故而成了冬季里人们进补的首选。
明日重阳节，建议中老年人:有钱没钱，少吃2样，多吃4样，滋补润燥，营养又解馋。每年的九月初九是我国的传统节日重阳节，今年的重阳节正好与国庆节连在一起，许多在外的游子，正好趁着这个小长期，赶着回家陪伴父母，家人团圆，双节同庆，全家一起欢乐过双节。
川观新闻记者 石小宏1月7日是传统的腊八，在民间有“腊八腊八，冻掉下巴”的说法。在这样的寒冷天气里，对于老年人来说，各种疾病悄然潜伏。老年人如何才能温暖过冬？成都市第八人民医院全科医学科主任刘莉支了几招。
