进入到12月底,天气是越来越冷,人的体抗力开始走下坡路,尤其是现在疫情全面开放后,很多人出现感冒、咽炎、干咳等症状,这时候我们要多吃滋补的食物,特别是高钙高蛋白的肉类,只有身体的免疫力提高,才能不被病毒感染。
人类每天需要的蛋白质不光有植物蛋白,还有动物蛋白,这是满足人每天营养需求的必要组成部分。可能大部分老年人每餐吃的更多是猪肉,但是注意,饮食一定要均衡,膳食宝塔中提到除了禽畜肉类也要摄入鱼虾类,下面就给大家盘点一下,都有哪些有营养的肉。
原标题:羊肉和它是绝配,男吃补肾、女吃补血,老人吃补脾胃!但3类人别碰,否则越补越虚凛冬将至,人们为了抵御寒冷,通常会选择吃点羊肉来补补。羊肉相较于常见的猪肉,它的肉质更细嫩、口感佳、脂肪含量也相对低,故而成了冬季里人们进补的首选。
明日重阳节,建议中老年人:有钱没钱,少吃2样,多吃4样,滋补润燥,营养又解馋。每年的九月初九是我国的传统节日重阳节,今年的重阳节正好与国庆节连在一起,许多在外的游子,正好趁着这个小长期,赶着回家陪伴父母,家人团圆,双节同庆,全家一起欢乐过双节。
川观新闻记者 石小宏1月7日是传统的腊八,在民间有“腊八腊八,冻掉下巴”的说法。在这样的寒冷天气里,对于老年人来说,各种疾病悄然潜伏。老年人如何才能温暖过冬?成都市第八人民医院全科医学科主任刘莉支了几招。