本文内容来自于网络，若与实际情况不相符或存在侵权行为，请联系删除“你家孩子瘦还是胖，都不能给他吃垃圾食品。早上不要吃粥，要吃高营养、高蛋白的食物”，这是复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在一次讲座中的话。
大家好我是大强，俗话说，一日之计在于晨，早餐对于人体健康至关重要，合理搭配早餐对于强身健体效果非常理想，但是吃错了早餐食物，也会让癌细胞慢慢“苏醒”。提起癌症有些人不免“谈癌色变”，近几年癌症的患病率也呈低龄化的递增趋势。
说到养生食物，懂不懂养生的都能随口报出几个，如红枣、枸杞、红薯、玉米等等。然而，只知道吃它们能养生远远不够，还得弄清楚什么时候吃最好。如果吃不对，反而会危及健康。例如以下3类食物，早午餐吃是妥妥的“防癌高手”，晚餐吃却会毁睡眠，大家千万别吃错了！
“每日一苹果，医生远离我”，想必大家对这句谚语并不陌生，其寓意是每日食用一个苹果有助于维持身体健康。尽管食物不能替代药物，但不可忽视的是，饮食中的营养成分对于疾病的预防确实扮演着重要角色。多项研究已经证实，特定食物确实有助于降低罹患癌症的风险。
