老舍先生在《老舍自传》中有一段话这么写：“无论怎么说，过去的一切都不可移动；明天的渺茫全仗昨天的实在撑着，新梦是旧事的拆洗缝补。”当你总是梦到一个人的时候，说明你的潜意识里，正在刻意想起这个人；这个人的最近，或者带给你持续的回忆，一直影响着你的情绪。
几乎所有人都有梦到陌生人的经历但是各位有没有想过这些“陌生人”都是哪儿来的？是大脑“凭空捏造”的？又或者是“前世的记忆”？其实答案没有多邪乎在你梦里出现的陌生人其实都是“你见过的人”做梦梦到的人都是谁？
相信很多人小时候都有这样的经历：做了恶梦害怕不已的时候，大人们会安慰说：“没关系，梦都是反的，一定不会发生这样的事情”。而如果有时候做了美梦甚至笑醒的时候，大人们又通常会说：“一定能够美梦成真的！”虽然满满的都是爱，但双标似乎也太严重了……那么，问题来了：梦，到底是正的还是反的？
俗话说“日有所思，夜有所梦”，白天经常想一件事，晚上就有可能做相关的梦。每个人都会做梦，但是做梦的频率却不一样，有的人几乎天天做梦，有的人却从不做梦，不知是好还是不好，担心睡眠受到影响。人为什么会做梦?
在睡眠过程中，几乎人人都做梦，你可曾注意熟睡的婴儿，那甜蜜的微笑，不就是美梦的诉说吗?其实，做梦既不神秘也不是坏事，它是人生理活动中的一种正常现象，人类大脑中许许多多神经细胞之间各有分工，形成许多机能中枢，它也象心、肝、肾等脏器一样，日夜不停地工作。
张女士，41岁，因工作压力大，导致睡眠质量越来越差，晚上根本睡不着，有一点声音响动，就会被吵醒。经诊断，患上了睡眠障碍。小王，23岁，低头族一员，因沉迷于手机，导致晚上睡的时间越来越晚。甚至有时候刷抖音一晚上都不睡觉。当她想要早睡的时候，却怎么也睡不着。也被诊断为睡眠障碍。
