消灭脸部松弛和浮肿1、用食指和中指夹住锁骨2、两肘向胸前移动3、单臂，用手肘从前往后画圈。另一边手也同样进行，左右都是5个来回。4、然后两臂一起划动5圈。画圈圈瘦后背1、用食指和中指夹住锁骨2、两肘向胸前移动3、单臂，用手肘从前往后画圈。另一边手也同样进行，左右都是5个来回。
“画个圈圈”不但可以”诅咒你”，还可以有效地帮你减肥哦！听起来很不可思议吧？这次我们要介绍的画圈圈瘦身操，可以矫正体姿不正，均衡地锻炼身体各个部位的肌肉，让你从头瘦到脚。身体的关节基本上是可以多个方位活动的，但是日常生活中，我们通常活动到的只是固定的几个方位。
1、 过着八戒般的日子，却还盼着悟空般的身形，施主，您贪念太重了。2、 本欲瘦得国色天香，未料胖至五花多层。3、 生了一颗欲减肥的心，却配了一张贪吃的嘴。4、 减肥并非那般容易，每块肉皆有它的性子。5、 减肥着实令人烦躁啊！不进食饿得想揍人，进餐后又想揍自己。
1. 生活真的很新鲜，每天都是减肥的第一天。2. 一年四季：春肥夏胖，秋膘冬圆。3. 白天：再喝是狗晚上：狗也是要喝点的。4. 减肥就是：三天打渔，362天晒网。5. 我要减肥，但是嘴和胃不同意。6. 小腹三层，非一日之馋。7. 饭后走一走，路边又吃九十九。8.
