红薯，味甘，性平，归脾、肾经，是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素、矿物质等，有健脾益胃、通利大便等功效。然而，在食用红薯时，有些食物与之搭配可能会引起身体不适，我们需要格外注意。一、红薯与柿子不能同食从中医角度来看，红薯味甘，食用后在胃中会产生胃酸。
（本账号已与“维权骑士”签约，本图文原创，搬运转载必究）破壁机食谱，用红薯做豆浆，香甜好喝，营养美味，家人喜欢。红薯是冬天里非常受欢迎的一种食材，不仅适当做日常主食来吃，它还可以当做减肥餐来吃，所以在冬天不想长胖的人，喜欢多吃一些红薯作为替代主食。
主料 黄豆30克 黑豆20克 红薯1个辅料 清水适量 1. 黄豆和黑豆提前浸泡一夜。2. 红薯洗净去皮切小块儿。3. 把黄豆和黑豆放入豆浆机里面，把红薯块儿也放入，加入清水，不要超过最高水位线。4. 打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的红薯二豆豆浆了。
北方红薯陆续上市，软糯香甜，营养丰富。有人说红薯是粗纤维食物，有助于减肥；也有人说红薯含糖高，不利于血糖控制。那么，糖尿病患者能不能吃红薯？哪种吃法更健康？北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼就来给大家详细讲讲。Q：红薯中含有哪些营养成分？
做法步骤1、煮熟的红薯。2、加入豆浆一起用料理棒打碎。3、打成泥状。4、蛋黄加入玉米油乳化均匀，加入红薯泥。5、分两次筛入全麦粉6、每次都翻拌均匀。7、分三次加入细砂糖将蛋清打发。用中速打发至粗泡时第一次加入细砂糖。8、继续中速打发细泡时第二次加入。
