最近，一条内容为“男人和你吃饭，吃得越多就越喜欢你”被广大网友们转发。不过真的是“吃得越多就越喜欢你”？吃的少就对你没兴趣了？其实这是一篇被误读了的研究，论文里并没有对比同一个人在不同条件下的食量，只是观察独自进餐和与女同行的男人的食量……难道结论不该是“饭量大的男人有妹子”？
年夜饭桌上，要不要来点主食？多吃菜、少吃饭，更有营养吗？饮食的三大供能营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，它们的供能比要在一定的范围内，才能使营养素达到最优化的配置。碳水化合物供能比为50%~65%，蛋白质为10%~20%，脂肪为20%~30%，碳水化合物也就是主食是供能的大户。
大米比药好 老爱失眠咋办？多吃米饭少吃菜工作、生活压力越来越大，你是否觉得空虚、烦躁、焦虑、失眠这些症状越来越频繁地出现了？在你担心疾患已经在心里生根时，请记住，简简单单地吃大米就能让你的心灵远离阴霾。
