2024年还有10天就要结束了！今年你的体检报告如何？不少伙伴看到上上下下的红箭头，下定决心做出改变，例如减肥、健身等…但是！有人却因节食+超高强度锻炼月瘦20斤的同时患上重度脂肪肝！相关话题一度冲上热搜↓究竟咋回事？
每年各种减肥新招层出不穷可是减肥哪有什么巧“少吃多动”是法宝但谁能知晓过度节食和超高强度的锻炼这种很多人以为科学高效的减肥方法竟可能会导致脂肪肝据广州日报报道，大学生张弛（化名）为了减肥，每天早餐、晚餐仅吃一片全麦面包，午餐也改成低脂轻食，健身房里椭圆机上，也经常能看到他的身影。
吃太少——几乎是所有减肥女生必走的弯路！没有亲身体验过这个危害的人都不相信它是弯路，直到重重跌了坑才相信。就像我们在以往内容当中反复强调的：身体不是为了帮助我们减脂而设计的，而是为了帮助我们活下去而设计的。热量缺口大、一直挨饿，代谢速度就会变得很慢。
极目新闻记者 曹洋通讯员 杨池 吴萍近年来，很多人都崇尚清淡饮食，然而清淡并不意味着滴油不沾，如果身体长时间不摄入脂肪，可能会引发某些疾病。近日，66岁的张爹爹为了减肥，连续两年不吃油，竟吃出了大问题。
冬季是脂肪容易囤积的季节，进入隆冬也就是岁末年初，多个节日到来也造成人们“每逢佳节胖三斤”的无奈。近日，发表在《自然》杂志上的一项新研究显示：即使在成功减肥两年后，身体里的脂肪细胞仍然保留着关于肥胖的“记忆”。
人们对于脂肪的感情很复杂！！！从生物需求的角度上讲，脂肪组织对人体的健康是至关重要的。从身材保持的角度来看，“脂肪”的存在似乎使人们失去曼妙的身体曲线，沦为“恶心的肥油”。其实，脂类是我们的七大营养素之一。因其在体内氧化后可以释放能量，故又称为“产能营养素”。
在这个以瘦为美的时代，很多人无论是否真的算得上胖，都一直在减肥路上前行。人体有很强的自我调节的功能，如果我们吃了大量油脂，脂肪在体内堆积，机体就会分泌一种激素——瘦素，它能刺激大脑，让大脑释放出“不能再吃了”的信号，帮助控制食欲、增加饱腹感，从而控制体重。
90%的肥胖患者，几乎都是因为摄入过多导致的，而减肥对于大多数人来说，是一个相对痛苦的过程。运动减肥太累、做减脂餐减肥又太麻烦，嫌减肥效果慢，想快速让自己瘦下来，因此“节食减肥”就成了很多人不得已而为之的减肥手段。
快节奏的社会什么都要追求效率连减肥也不例外“哇，这周掉了10斤欸”然而等拿到检查报告上面赫然写着“脂肪肝”顿时傻眼啊？我都没吃肉了，瘦了这么多，怎么还得了脂肪肝？是的，你没有看错，脂肪肝可不仅是“胖子”的专利。
