随着《健康中国2030》规划纲要的推进实施，“全民健康”的理念已经深入人们的日常生活之中。而“康商”，即“通过数值来衡量个人健康管理意识、知识和能力”的理念也逐渐被越来越多的人所熟知。那么我们应该如何提升个人乃至全社会的康商水平？
自己健康第一责任人，对自己的健康负责，就是对自己的人生负责。其实无需奔波劳累，四处寻找，开启幸福人生的钥匙，就在我们自己手里，践行“三减三健”，让健康相伴你我，你会发现，幸福其实一直就在我们身边，触手可及。
□ 本报评论员防控疫情，每个人都是责任链条上的重要一环。当好自己健康的第一责任人，筑牢疫情防控第一道防线，是守护个人健康最直接最有效的方法，也是控制病毒传播进程、统筹防控和医疗服务、保障人民生命安全和身体健康的重要途径。
南方评论:广州防控政策优化之后，对个人防护的要求不是低了而是高了。11月30日下午，广州市各区根据各区实际，认真贯彻党中央部署要求，全面、准确、完整落实第九版防控方案和二十条优化措施，及时优化调整防控政策，即时解除临时管控区，受到广大市民热烈欢迎。
来源：【中华人民共和国农业农村部】和平里活动站离休干部韩莹哲，今年已94岁高龄，年初入住了位于北京亦庄的某老年公寓。韩老年岁虽长，但她一点也不糊涂，积极参加局党委组织的老年人手机培训，很快就掌握了智能手机的基本操作，是“活到老学到老”的鲜活典范。
“我现在每天早上起来第一件事就是测量血压，班前班后也坚持测，有时半夜起来都要测一下，感觉自己都有点儿‘神经质’了……”说话的人叫高柱，是国家能源神东煤炭集团洗选中心哈拉沟选煤厂员工。究竟是什么改变了高柱？
