这表明，改善个体的心理健康可能有助于提高他们的整体健康水平，并延长他们的寿命。随着年龄的增长，人体的修复能力会下降，这导致我们在晚年时，多个身体系统发生损伤并更可能患上一些疾病，如癌症，糖尿病，心血管疾病和阿尔兹海默症等脑部疾病。
众所周知，通过观察月经状态是否保持良好，是可以及时获知女性妇科健康是否维持正常的。其实之所以会说绝经越早，老得越快，主要是因为女性一旦绝经，就意味着雌激素分泌减少，卵巢功能逐渐衰退，因而对于延缓衰老确实是非常不利的。
网络上，有些人感慨“感觉年轻人的身体不如老一辈了”。研究发现年轻人正在加速衰老4月7日，2024年美国癌症研究协会（AACR）年会上发布了一项研究显示：年轻人或正在加速衰老，并且加速衰老与癌症风险增加有关。
⑨Jesse R. Poganik et al.， . Biological age is increased by stress and restored upon recovery. Cell Metabolism. Doi: 见原文链接。
疲惫，焦虑，未老先衰，这是清华大学甘阳教授对清华北大精英们的评价，20岁出头的大学生正是朝气蓬勃的年龄，为何会未老先衰呢？该位教授称是由于大学越来越像工厂导致的。其实，不只是中国的年轻人存在未老先衰的情况，全世界的年轻人都有这个趋势。
⑪Jesse R. Poganik et al.， . Biological age is increased by stress and restored upon recovery. Cell Metabolism. Doi: 见原文链接。
提到刘大叔年轻的时候，同事总说他是积极分子，忙碌时睡觉晚，但他早起却不困，觉得少睡一会儿也没什么。可自从退休后，刘大叔发现不对劲了，以往熬夜都不觉得犯困，但现在一到晚上十点就必须上床睡觉，不然瞌睡得不行。
衰老是每个人都无法抵抗的自然规律，那么，我们何时开始步入衰老的行列呢？当身体出现注意力难以集中、无法熬夜、容易疲惫以及白发出现等症状时，就要多留心了。通常，我们认为这些变化是缓慢且不易察觉的，但你知道吗？人的衰老并非大家认知中的匀速发生。
