引体向上，一个锻炼上肢的王牌动作，可以强化背肌、二头肌，打造好看的上肢线条，同时让你拥有充沛的力量水平。但是，引体向上这个动作，越来越多人很难挑战它。在中学体育测试中，很多人的引体向上训练是不合格的。而现实生活中，很多人无法一次性完成5个引体向上，这是为什么呢？
据江苏公共·新闻频道《新闻360》报道：引体向上是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。学生体质健康测试中，通常用引体向上也用来评测上肢力量。上周末，南京航空航天大学举办了一场引体向上校园争霸赛，吸引了2000多名学生参加。
原创内容，擅自搬运者必究！今天笔者要说的是：引体向上，一个锻炼上半身肌群的健身动作。引体向上是锻炼背肌，强化手臂力量的有效动作，是健身训练中不可缺乏的黄金动作。当你在训练引体向上的时候，看起来会非常帅气。
“师兄，马上就毕业到部队了，向你‘取取经’。”面对国防生师弟的电话求助，我不假思索地说：“到了部队，先好好跟着班长练！”“先好好跟着班长练！”挂断电话，品味自己脱口而出的这句话，我刚到部队当兵锻炼时的班长王洲教我练单杠的日子，浮现脑中。
