颈动脉粥样硬化就是颈动脉内膜增厚，逐渐形成硬化的斑块，斑块破裂脱落或者是形成附壁血栓造成血管狭窄，而导致颈动脉供血异常，颈动脉粥样硬化及斑块形成造成血流动力学改变，与脑梗死的发生、复发及梗死部位密切相关。
通讯员 李苓春回大地，万物复苏，正是养生的黄金时期。对于动脉硬化患者来说，春季也是养护血管、改善病情的关键时期。除了饮食调理和药物治疗，科学合理的运动也是动脉硬化患者康复的重要手段。不过，这类人群血管功能下降，运动时稍有不慎就可能引发健康风险。
中医疗法比较讲究食疗，在日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变，适当的饮食调整可延缓脑动脉硬化进展，提倡低脂、低盐、多碘食物。
都说“走路是世界上最好的运动”，在防病、抗癌、长寿方面功效突出。说着好处多，不如做着来的实际，有人就通过走路，走出了健康；而有的人却走加重了动脉硬化！走路本身是一项好运动，但是，如果走错了，恐怕功夫会白费！不正确的走路姿势，伤害大1.
来源：【大河健康报】踮踮脚就能保护血管？55岁男子每天踮脚，半年后身体发生了变化。2023年7月，河南省汝州市中西医结合医院内科主治医师王献勇在其公号刊文分享了一位55岁郭先生的经历——半年前郭先生的腿站时间久了会有点痛，并且还有点浮肿，医生诊断是静脉曲张加腿部浮肿。
图片来自网络目前的研究认为，运动能降低血清甘油三酯(TG)、增加高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)，这是医学界共识，但运动对总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)等指标的影响目前还有争议，因为在研究性观察中，不同的人表现出的效果有差异，也就是说，适度的体育锻炼可以降低甘
踮踮脚就能保护血管？55岁的郭先生每天踮脚，半年后身体发生了变化！半年前郭先生的腿站时间久了会有点痛，并且还有点浮肿，医生诊断是静脉曲张加腿部浮肿。此后他开始坚持每天踮脚，很简单的动作，可以刷牙、做饭、洗碗时进行。
