在“埋头”这件事上，我们一直很努力上班、上学、休息、睡觉时，习惯性地埋头看手机、看电脑......你的颈椎还好吗？总是低头的你颈椎还好吗？人类的脖子，一生中面临的最大挑战就是压力。长时间紧盯电脑、低头伏案办公等等，都容易连累脖子。
封面新闻记者 周家夷根据美国纽约市脊椎外科和康复医学研究中心一项最新研究表明：一个人的头部重量约5kg，但头颈弯曲15°和30°时，分别会给脖子增加约12kg和18kg的重量。其前倾看手机等电子设备时，通常呈60°，一个人颈部肌肉就要承受约27.2kg的重量。
随着现代科技的发展，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分，也使越来越多的人成为“低头族”。“低头族”们经常会觉得颈椎酸痛、脖子僵硬，甚至头昏脑胀、头晕目眩。遇到这种情况，该怎么办？记者就此咨询了岳阳市中心医院骨关节运动科主任张彦。
10月16日是第16个“世界脊柱日”，旨在呼吁全世界提高对脊柱疾病防治的认识。随着现代电子产品的普及、工作生活方式的改变，不少人长时间对着手机、电脑，成为了“低头族”，导致颈椎病患病率呈现出逐年升高和年轻化趋势。
参考消息网12月8日报道西班牙《机密报》网站近日刊发一篇文章，题为《颈椎痛的根源和缓解疼痛的好方法》，作者是西班牙神经外科医生、脊柱外科专家巴博罗·克拉韦尔·拉里亚。文章摘编如下：三分之一的人存在颈椎疼痛的问题，并且其发生率逐年增加，尤其是在女性当中。
长期伏案、长时间驾车、沉溺看手机……摩登生活方式在带来愉悦与享受的同时，也引发了颈椎问题，随之而来的则是头痛，这就是颈源性头痛。除了头痛之外，患者还可能有颈痛、肩痛等一系列恼人症状，而且反反复复、迁延难愈，不仅让人坐立不安，甚至还影响睡眠。
相信很多“打工人”都是白天伏案工作晚上躺床上刷手机久而久之颈椎早已不堪重负头晕头疼肩颈疼痛这些症状接踵而来……难免影响到日常生活（往下看，开始拯救你的颈椎）⬇⬇⬇认识颈椎病颈椎病是指人们长期不良姿势，导致颈肩部肌肉软组织劳损，颈胸椎后凸、侧弯，颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈
颈椎病有多种类型，每一种类型都有自己的“个性”，都“不好惹”。一起来看看颈椎病的四种类型。最普及的颈型颈椎病患病人数最多的颈椎病类型是颈型颈椎病。在第一阶段中，患者有暂时性颈肩痛，大多由肌肉疲劳导致，患者感觉到背部发紧、发沉和疼痛。
