良好睡眠，健康之源。今天是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，人人同享”。近年来睡眠障碍疾病的发病率逐年上升，中国睡眠研究会的相关数据表明：我国24.6%的居民睡眠有问题，94.1%的居民睡眠与良好水平存在差距。睡眠障碍是导致睡眠方式发生变化的疾病。
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“睡眠健康，优先之选”，南京市疾控中心呼吁——重视睡眠问题，将睡眠健康放在首位。高质量睡眠三条标准睡足：睡眠时间足够长。排除个体差异，正常成年人一般需要睡够7~8小时。儿童和青少年则需要更多，至少9~10小时。
新华社记者李恒、董瑞丰、徐鹏航3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“睡眠健康 优先之选”。专家提示，要关注睡眠健康，了解更多科学睡眠知识，让自己“睡个好觉”。睡眠不足危害多——适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础。
“春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到医院就诊。睡眠与身心健康密切相关。
“今天，你睡得好吗？”人的一生有约三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠的质量影响日常生活的活力与健康。近日，中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。目前，睡眠障碍已经成为影响多数人身心健康的因素。
新华社客户端浙江频道3月21日电（记者黄筱）第24个世界睡眠日即将到来之际，20日，一场“每天早睡一小时”的公益活动在浙江大学启动，以“‘身’睡眠 心健康”为主题，致力于将“每天早睡一小时”的理念推广到高校，让大学生群体关注睡眠健康。
新华社图表，北京，2024年3月21日“春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到医院就诊。
来源：【陕西网】2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，旨在提醒人们关注睡眠健康。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”引入中国。今年，世界睡眠日中国年度主题为“健康睡眠 人人共享”。
3月21日是世界睡眠日，根据中国睡眠研究会发布的数据显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，超3亿人有睡眠障碍。如今，睡眠问题受到了越来越多人的关注。如何拥有健康的睡眠？3月21日《人民日报》刊发报道《克服睡眠障碍 守护睡眠健康》，对相关问题进行解答。
新京报讯（记者戴轩）记者从西城区精神卫生保健所获悉，今明两天，该区分别在金融街购物中心西广场、北顺城街居民文化广场举行世界睡眠日科普宣传活动，开展睡眠科普沙龙讲座、睡眠质量线上测评等活动。今年世界睡眠日的主题是“睡眠健康 优先之选”。
齐鲁网·闪电新闻3月18日讯 人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠与人的健康息息相关，是健康的重要组成部分。睡眠能够促进大脑功能的发育，帮助巩固记忆、促进精力的恢复，促进生长、延缓衰老，并能增强免疫力，保护中枢神经系统。
