习练。体悟。觉知。超越。瑜伽曼陀罗——梵音唱诵我们必须用内在的献祭呼唤诸神，用语词求告诸神降临——这就是曼陀罗的特别力量，我们把献祭的礼物奉献给他们，借此获得他们的礼物，如此我们才能够建立起我们通向目标的上升之路。
今天与大家分享一段瑜伽冥想词。每一次瑜伽体式练习前，都可以进行10分钟的瑜伽冥想，来放松身心，为后续更投入的习练做准备。请大家选择舒适的坐姿坐立于瑜伽垫子之上，腰背部挺直，眼睛看向正前方。翻转双手，掌心向上，将你的拇指和食指相触结成瑜伽中的智慧手印。
这个世界上有一种艺术不同语言的人也可以互相欣赏那就是音乐好的瑜伽练习必然少不了合适的音乐除了放松身心瑜伽音乐的作用还有很多。如果说瑜伽是一味良药那么瑜伽音乐就是一剂最好的药引子。现代都市生活压力普遍很大，白领们结束一天忙碌的工作之后，身心俱疲。
当运动健身成为刚需，各类健身房、瑜伽店如雨后春笋一般，开遍全国各地。根据艾瑞咨询报告，2021年中国健身房行业市场规模为706亿元，预期于2026年达到1082亿元，消费能力越强的消费者投入于健康消费的占比越高。
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问：英语不是我的母语。我想是不是要把梵音“IAM”翻译成我自己的语言并用它来冥想。答：这是个好问题。其他人也问过这个问题。就算母语是英语的人也应该留意下面的建议：不要翻译梵音。就像以前说过的，梵音不在于语言或者意义。如果梵音是口传的，那么都不应该有拼写，也没有语言和意义。
瑜伽冥想 《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。6章18节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然，这样，他就是瑜伽的最高境界。瑜伽冥想对人的健康也产生非常积极的影响。
如果说冥想是一种听不见音振，唱诵就是听得见的冥想，而且是能够让任何一个听见唱诵的人获益的冥想。相对于视觉、嗅觉、味觉和触觉，听觉似乎是更精微、更抽象而又能更直接和具体地影响我们心灵的媒体。由于声音对我们神秘而又确凿的作用，对声音的运用就成了瑜伽中非常重要的练习体系。
语音冥想法（Mantra）是在瑜伽体系里利用十分广泛的冥想方法，它是一种引导心灵纯净的简单而有效的冥想方法。语音是人体内精力的一种特殊表现形式。人们发现，瑜伽语音有着十分特殊的力量和作用，它可以缓解人们的精神压力，治疗精神疾病，甚至能帮助人们达到最高、最纯净的意识状态。
当在做瑜伽体式中我们将注意力放在体式和呼吸上，用心去感受身体在体式中的变化，这样的时候，你的身体和心都在为同一件事情在专注，在做侧角伸展式的时候，发现重心全部压在屈腿的一侧，心会指引身体去把后侧的脚跟压实下去，把重心拉向伸展一侧，让重心均衡在两侧，这个时候的自己是身心合一的，而呼吸像个润滑剂，当你在体式中感觉到身体僵硬或无法做到体式的时候，加深呼吸，去将气流带到身体每个紧张部位，随着呼吸去放松紧张的大脑，神经系统，心也慢慢松弛，身体也放松在体式中，这里的放松是体式中的舒适与稳定，并不是让你不做体式。
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导语：瑜伽唱诵能帮助身心打开内在智慧，因此隐藏的知识能进入，打开及引导个人，就像回忆起已知却忘却的事情。 Ong NamoGuru Dev Namo是一首瑜伽颂歌 发音：ong namoh gurudehf namoh. 含义："我敞开我无所不包的创造性能量和无穷无尽的智慧。
25学时唱诵师培训课程中国瑜伽在线·整全瑜伽教育学院当你开始轻声吟唱om；当你开始跟着优美的旋律哼唱不知其意的梵咒；当你开始因着这特殊的声振或低泣、或狂喜、或凝定、或欢舞……..仿佛无意之间，却又自然而然地，你踏入了冥想的秘境。是的，这一切的发生，正是唱诵带来的。
瑜伽的冥想小鱼碎碎念瑜伽冥想是我们在练习瑜伽的重要的一个步骤，很多初学者会有难以真正的静下来的困扰，冥想的时候不知道该把关注点放在哪里？往下看喽！~在冥想时眼睛可专注于几个不同的地方，这取决于需要刺激哪些穴位和大脑部位。
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