噩梦是使人倍感惊吓的梦境。普通的梦与噩梦的共同点是都发生在睡眠的第五个阶段——快速眼动睡眠（REM），在这个阶段人的脑波明显加快，血压与心率上升，肌肉开始收缩（尽管双腿可能伴有非常短暂的麻痹无力状态），男性在这个阶段甚至会出现勃起。
无论你做过什么类型的重复噩梦，在恐惧中醒来都是一种可怕的感觉。虽然没有电视剧演得那么夸张，但小心脏要爆炸的感觉，让人梦醒后依然心有余悸。虽然梦一直让人着迷，但人类对做梦的原因仍然知之甚少。而对于梦是否有更深的含义，人们也没有达成共识。对噩梦的了解就更少了。
转自：富阳日报富阳一名17岁少女经常噩梦缠身，甚至有“鬼压身”、濒临死亡的感觉，导致她时时处于惊恐之中。经与专业心理咨询师多次交流后，才找到其中的原因，竟与多年前的一场意外有关。从一个噩梦开始她白天满脑子都是“死亡场景”晶晶（化名），高二女生。
每晚都是这样每晚都是这样一睡着就会做令我十分惊恐的噩梦，又会在早上五六点外婆叫醒的时候噩梦中断，所以每天晚上入睡都祈祷快点长大快点长大就好了，可能那时潜意识认为长大就不怕鬼了吧，其实我是和外婆睡一张床上的，但还是很害怕，经常听到外婆讲梦话每次一听到我浑身僵住，甚至不敢呼吸，等到实在憋不住才敢呼吸等到身体僵硬才敢稍微动一点，床底下有那种矮的水桶尿尿，可我根本不敢对着一片漆黑的床底尿尿，所以晚上想上厕所一直憋着，然后分不清现实和梦境，就梦见了自己在上厕所结果经常尿床。
