准备材料：干木耳20克，青蒜50克，鸡蛋3个，生抽1小勺，料酒1/2大勺，剁椒酱1/2大勺，盐1小勺，鸡粉1/2小勺，香油1小勺1.干木耳泡发后清洗干净2.青蒜洗净切段3.在鸡蛋中加入生抽和料酒打匀，这样炒出的鸡蛋会不同凡响4.
我可是3斤还不止，血糖也不敢测，怕是又升高了，所以呀，这个年还没有过完，我就开始了减肥计划。从昨天开始，我已经下定决心不再吃鸡鸭牛羊肉了，就吃鱼虾，还有蔬菜，水果也减半，零食也减半，这样坚持一个月，一定会瘦下来的。
