为帮助家长和老师更好地理解和尊重青少年的感受,帮助孩子提高对消极感受的耐受力,学会自我接纳,增强应对能力,防止情绪出现失控,减少冲动性行为的发生,提高社会交往能力,上海市静安区精神卫生中心“医—教—心”跨学科合作科普团队以讲授结合情景演绎的形式,推出辩证行为取向的五个核心技能科普
你是不是也经常这样:因为一点小事就火冒三丈,事后又后悔不已?感觉坏情绪就像个小恶魔,时不时跑出来捣乱?别担心,你不是一个人!坏情绪确实很烦人,但我们可以学会管理它!1坏情绪的危害:身体和心灵的双重打击!坏情绪可不仅仅是让你心情不好,它还会给我们的身体和人际关系带来很多负面影响。
你是不是也有过类似的情况:偶尔想买个贵点的东西,就会想起父母的叮嘱:“你现在能挣钱了,一定不要乱花钱,我们家还靠你呢。”于是觉得自己太奢侈,赶紧打消念头。异性找你沟通事情,你想起伴侣有意无意的指责:“如果你爱我,你就不应该有任何异性朋友!”于是你逐渐切断和所有异性的联系。