习练太极拳首先要有自信。特别是习练太极这种拳,必须要稳住自己,磨练性子,棱角都磨圆了,思想清亮了,特微妙的一身静气使你浑身融通。 再说推手,其实就是练推胯。两人顶牛拼力气大小就没意思了。而是要测试谁善用松沉劲。师父曾说过推手比沉不比蛮。让对方推着你转动,你去体会找到接触点小撬劲。
两胯旋转虚实是太极拳架的核心,既不深奥,也不玄虚,道理亦容易明白,但要练到身上,还须下一翻功夫。太极拳的主要身法一个裆是二个胯的组合,当我们在走架、推手时,两个胯的左旋右转,它的运作不完全相同,一个虚胯则另一个是实胯,一个是上提转则另一个是下落旋。
康伟老师: ,胯开不开,和姿势高低没什么关系!就像那些武术运动员,架子很低,但只是韧带拉开了,并不是开胯。所以太极没让你练劈叉,也没让你要去练压腿抻筋什么的。真正开胯了,两条腿和你的身体就彻底分家了!开了胯,才会明白真正的松沉是什么!