每天做一做这3个动作可以藏精气补肾气,快点来试一试!首先,第一个动作就是踮脚。颠的这个位置刚好是我们足根的位置,而足根正好是足少阴肾经环循的一个位置,这个动作正好是刺激足少肾阴经,通达肾经也有更好的补肾功效。
肾脏要回春,肾精不可少。可是肾精却不是那么好补,肾中的先天之精,从出生那刻就注定了,只会一点点减少。但是呢,肾中的后天之精,却是能进补的。怎么补,通过补脾来补肾。肾精的生成,全靠水谷精微与气血,而脾是气血的生化之源,脾好了,肾就有源源不断的动力了。
马叔今年63岁,老伴儿去世3年多了,平时自己一个人在家住,儿女们都不在身边,他又是一个闲不住的人,经常出去找人聊天,没事就去下棋、打牌,前段时间他又迷上了广场舞,结识了不少老友,其中有一位张姨,和他的年纪差不多,也是自己一个人住,俩人因为跳舞而相识,后来越聊越开心,越走越近,直到
枸杞子炖鸽蛋:枸杞子 15 克,龙眼肉 15 克,菟丝子 15 克,五味子 10 克,鸽蛋 4 枚,白糖适量。怀山海参粥:怀山药 30 克,海参 30 克,莲子 20 克,大米 60 克,冰糖适量,煮粥食。