3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“规律睡眠，健康未来”。每年睡眠日，一个永恒的话题都会冒出来——你睡的好吗？近日，中国睡眠研究会深入分析12.8亿次国人睡眠行为，发布了“2021喜临门中国睡眠指数报告”，形成后疫情时代覆盖人群最广泛的中国人睡眠画像。
极目新闻记者 廖仕祺视频剪辑 彭影通讯员 刘姗姗戴上炫目手环，轻敲几下，启动睡眠监测模式……如今，这一流行趋势正在白领一族中传播开来：作为最典型的可穿戴设备，具有睡眠监测功能手环不仅能将深度、浅度睡眠分区显示，还会用各类图表、曲线一目了然地呈现出来，着实赚足眼球。
最近，一种宣称“人每天只需睡2小时，其余都是浪费时间”的说法引发舆论关注。该说法认为，一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦；人每天要睡七八个钟头，是赖床躺在枕头上休息的习惯养成的。
