3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“规律睡眠,健康未来”。每年睡眠日,一个永恒的话题都会冒出来——你睡的好吗?近日,中国睡眠研究会深入分析12.8亿次国人睡眠行为,发布了“2021喜临门中国睡眠指数报告”,形成后疫情时代覆盖人群最广泛的中国人睡眠画像。
极目新闻记者 廖仕祺视频剪辑 彭影通讯员 刘姗姗戴上炫目手环,轻敲几下,启动睡眠监测模式……如今,这一流行趋势正在白领一族中传播开来:作为最典型的可穿戴设备,具有睡眠监测功能手环不仅能将深度、浅度睡眠分区显示,还会用各类图表、曲线一目了然地呈现出来,着实赚足眼球。
最近,一种宣称“人每天只需睡2小时,其余都是浪费时间”的说法引发舆论关注。该说法认为,一个人真正睡着的时间只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦;人每天要睡七八个钟头,是赖床躺在枕头上休息的习惯养成的。